‘무릎을 굽히고 두 손 모아 천수관음께 빌어 사뢰나이다.
체중이 원래대로 돌아오면 당뇨병·고혈압·고콜레스테롤혈증 같은 만성질환 위험도 함께 증가한다.일주일 2회씩 4분 동안 격렬한 운동을 하도록 한 결과를 비교했다.
주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.매주 2회 중간 강도 운동을 한 사람보다 3% 사망 가능성이 낮았다.만성질환이 있는 사람은 전문가와 상의한 뒤에 자신에게 적절한 운동을 선택하는 게 안전하다.
내장지방이 줄어들면 당뇨병·고혈압과 같은 만성질환 위험도 함께 줄어든다.2021년 미국 연구팀이 체력.
심지어 과체중이거나 비만인 사람도 신체활동을 충분히 하면 심장병.
운동해서 살이 빠지지 않더라도 그런 효과가 나타난다.북한의 핵과 미사일 실험으로 국제안보 환경은 매우 불안정해지고 있다.
그러나 목적이 수단을 합리화할 수는 없다.그는 2012년부터 2017년까지 네 차례 핵실험을 한 뒤 핵 무력 완성을 선언했다.
예컨대 IAEA 재가입을 통한 NPT 체제에서 핵 위협과 미사일 도발을 멈추고.북한은 국제사회에서 핵무기 보유 국가로 공식 인정받아 이들 5개 국가와 동등한 위치를 차지하려고 한다.